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한도를 먼저 정하고 나중에 값을 봅니다

이 문서는 수치와 무관한 이야기입니다. 그러나 앞의 모든 문서보다 먼저 읽어 두면 좋은 내용이기도 합니다.

순서를 뒤집지 않기

값을 먼저 보고 나서 얼마를 쓸지 정하면 순서가 뒤집힙니다. 좋아 보이는 값이 눈에 들어오면 한도는 쉽게 늘어나기 때문입니다. 반대로 한도를 먼저 정해 두면 값이 어떻게 보이든 쓸 수 있는 범위는 그대로입니다. 순서 하나만 지켜도 많은 것이 달라집니다.

시작 전에 정해 둘 것

1. 한 달에 쓸 수 있는 금액의 상한없어져도 생활에 영향이 없는 범위여야 합니다. 빌린 돈은 이 범위에 들어갈 수 없습니다.
2. 한 번에 쓰는 금액의 상한월 상한을 회차 수로 나눠 두면 한 번에 몰아 쓰는 일이 줄어듭니다.
3. 멈추는 기준어느 선까지 잃으면 그날은 더 하지 않는다는 기준을 숫자로 정해 둡니다.
4. 쓰는 시간의 상한화면을 들여다보는 시간도 함께 정해 두면 판단이 흐려지는 구간을 피할 수 있습니다.

스스로 살펴볼 질문

• 잃은 금액을 되찾으려고 다음 회차를 서두른 적이 있나요.
• 쓴 금액을 주변에 실제보다 적게 말한 적이 있나요.
• 해야 할 일이나 잠자는 시간을 미루면서까지 화면을 본 적이 있나요.
• 그만두려고 마음먹었다가 다시 시작한 일이 반복되나요.
• 기분이 좋지 않을 때 화면을 여는 일이 늘었나요.

여러 항목에 해당한다면 한도를 다시 정하는 정도로는 부족할 수 있습니다. 혼자 판단하기 어려울 때는 도박 문제를 다루는 공적 상담 창구를 통해 이야기해 보시는 편이 낫습니다. 상담은 무료로 이용할 수 있고 신분을 밝히지 않아도 됩니다.

이 지면은 수치를 읽는 방법을 다루지만 그 방법이 습관을 대신해 주지는 않습니다. 읽는 재미와 거는 행위를 굳이 붙여 두지 않으셔도 됩니다. 값이 어떻게 움직이는지 지켜보는 일만으로도 충분히 읽을 거리가 됩니다.

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